• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Yerel
  • Genel
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Spor
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • VİDEO GALERİ
  • İLETİŞİM
  • Asayiş Kültür-Sanat Sağlık Magazin Gündem Dünya Bilim ve Teknoloji Eğitim Çevre
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Gündem
  3. Yeterli Uyku ve Sağlıklı Yaşam
Gündem
Yayınlanma: 30 Temmuz 2024 - 16:08

Yeterli Uyku ve Sağlıklı Yaşam

Kronik hastalıkların önlenmesinde erken teşhis, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku büyük önem taşıyor. Yataş Uyku Kurulu Üyesi Dr. Dyt. Çağatay Demir, orta yaş grubunda sağlıksız yaşam tarzı ve yetersiz uykunun kronik hastalık riskini artırdığına dikkat çekiyor.

Gündem
30 Temmuz 2024 - 16:08
Yorumlar
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Yeterli Uyku ve Sağlıklı Yaşam

Uzun süren, tamamen tedavi edilemeyen ve bu nedenle sıklıkla tekrarlanan tedaviler gerektiren hastalıklar, kronik hastalıklar olarak tanımlanıyor. Büyük ölçüde ileri yaşlarda ortaya çıkan kronik hastalıklar arasında kalp-damar hastalıkları, nörolojik hastalıklar, kronik solunum yolu rahatsızlıkları, diyabet, kanser ve artık obezite de yer alıyor. Bazı kronik hastalıkların birbirini tetikleyebileceğine dikkat çeken Yataş Uyku Kurulu Üyesi, Dr. Dyt. Çağatay Demir, bu nedenle erken teşhis ve tedavinin öneminin altını çiziyor.

Dr. Dyt. Demir, kronik hastalıkların oluşumunda genetik yatkınlık, hava kirliliği, asbest maruziyeti, aşırı alkol tüketimi, düzensiz uyku, stresli hayat, sigara içmek, egzersiz yapmamak, fazla kilolu olmak ve sağlıksız beslenme gibi birçok faktör olduğunu söylüyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün 45-59 yaş arasını orta yaş olarak tanımladığını belirten Dr. Dyt. Demir, “Özellikle orta yaşla birlikte kronik hastalıklarda artış görülüyor. Bu riski azaltmak için sağlıklı beslenmeli, ideal kilo sürdürülmeli, aktif bir yaşam tarzı benimsenmeli ve sigara-alkolden uzak durulması şart! Uyku bu noktada diğer faktörleri de etkileyen bir özellik gösteriyor. Yapılan çalışmalara göre yeterli ve kaliteli uyku uyumayan bireyler; sağlıksız beslenmeye ve kilo almaya daha eğilimlidirler. Ayrıca yetersiz uyuyan kişiler gün içinde kendilerini daha halsiz ve yorgun hissettikleri için hareketli olmaktan da kaçınırlar. Bu nedenle özellikle orta yaş grubunda yetersiz uyku kronik hastalık riskini artırabileceği gibi, var olan kronik hastalıkların da seyrini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam için yeterli sürede ve kalitede uyku uyumak oldukça önemlidir” diyor.

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
ÖTV'DE YENİ DÜZENLEME RESMÎ GAZETEDE YAYIMLANDI
ÖTV'DE YENİ DÜZENLEME RESMÎ GAZETEDE YAYIMLANDI
Muğla Valisi’nden yangın uyarısı
Muğla Valisi’nden yangın uyarısı
BAŞKAN ÜNLÜ’DEN 24 TEMMUZ MESAJI
BAŞKAN ÜNLÜ’DEN 24 TEMMUZ MESAJI
MHP Muğla İl Başkanı Burak Demirel’den 24 Temmuz Mesajı
MHP Muğla İl Başkanı Burak Demirel’den 24 Temmuz Mesajı
Son Haberler
MİLAS BELEDİYESİ, YOĞUN ÇALIŞMALAR GERÇEKLEŞTİRİYOR
MİLAS BELEDİYESİ, YOĞUN ÇALIŞMALAR GERÇEKLEŞTİRİYOR
Batı Akdeniz Havzası Taşkın Riski Ön Değerlendirme Toplantısı Gerçekleştirildi
Batı Akdeniz Havzası Taşkın Riski Ön Değerlendirme Toplantısı...
ÖTV'DE YENİ DÜZENLEME RESMÎ GAZETEDE YAYIMLANDI
ÖTV'DE YENİ DÜZENLEME RESMÎ GAZETEDE YAYIMLANDI
Kadirov Bodrum’da Boğulma Tehlikesi Geçirdi
Kadirov Bodrum’da Boğulma Tehlikesi Geçirdi
75 YAŞINDAKİ ALZHEİMER HASTASI KAYBOLDU
75 YAŞINDAKİ ALZHEİMER HASTASI KAYBOLDU
CHP MENTEŞE GENÇLİK KOLLARI BAŞKAN ADAYI TUĞÇE DUR: "GENÇLERİN SESİ OLMAK İÇİN BURADAYIM"
CHP MENTEŞE GENÇLİK KOLLARI BAŞKAN ADAYI TUĞÇE DUR: "GENÇLERİN SESİ OLMAK İÇİN BURADAYIM"

Ana Sayfa
Yerel
Genel
Siyaset
Ekonomi
Spor
Asayiş
Kültür-Sanat
Sağlık
Magazin
Gündem
Dünya
Bilim ve Teknoloji
Eğitim
Çevre
YAZARLAR
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
İLETİŞİM
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri
sanalbasin.com üyesidir

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim